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偉大的思想家盧梭曾經(jīng)說過：“森林是屬于我的小小宇宙”。這句話流露出他對森林的鐘愛。接近森林，喜愛大自然，是人類回歸自然的天性。人類原本就生活在森林里，如今卻投入喧鬧的塵囂，終日勞心費力，情緒緊張，引發(fā)許多慢性病。近年來，備受歡迎的休閑新寵——森林浴，帶領我們重返森林，把我們的身體交付給大自然，享受樹木散發(fā)的天然芳香，傾聽松濤鳥鳴，讓我們的心靈達到徹底的洗滌。森林浴廣受現(xiàn)代人喜愛，其魅力也就在于這。讓我們安排一次與森林的邂逅，做一個脫離俗世的隱遁者。
走進一片茂密的森林，呼吸帶有葉子清香的空氣，攀爬在起起伏伏的山巒中，感受著徐徐的微風，偶爾與從葉縫中鉆進來的陽光捉捉迷藏，不時與朋友聊聊天，累了可以躺在草地上，這些都讓人們感到愜意無邊。爬完了山，吸夠了氧，回到農(nóng)家小木屋中卸下一身的疲憊，美美地享受一番農(nóng)家口味，這樣的周末變得更加完美。
何為森林浴
所謂森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出來的一種時尚流行語，意即到樹林中去沐浴那里特有的氣息、氛圍，使人的身心得到充分的鍛煉，已成為近年來的一種新興養(yǎng)生活動。其基本理念是人在林蔭下娛樂、漫步、小憩，通過肺部吸收森林中散發(fā)的具有藥理效果的芳香物，刺激植物性神經(jīng)，達到促進身心健康的目的。森林浴是寓健身于游樂的活動，沒有初學和行家之分，男女老幼皆宜。
森林浴的起源
“森林浴”一詞，雖然是由日本人在近年開始起用，但其構想和做法是來自于德國的森林環(huán)境“自然健康調(diào)養(yǎng)法”、歐美的步行健康法等加以綜合運用的一套健康方法。森林是一個巨大的制造氧氣的“化工廠”，估計每1萬平方米的闊葉林每天可制造出36萬升的氧氣，可供1000多人呼吸氧氣的需要。森林空氣中的負離子含量至少要比室內(nèi)大20倍，如果人的肌體吸收了充足的負離子，在肺臟中通過肺通氣和肺換氣，進入血液循環(huán)，就可輸送到全身各部位的組織細胞中，可有效地促進人體的新陳代謝，恒定血壓，提高肌體的免疫功能，使大腦皮層的機能得到改善，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制，使人們形成良好的心境，精神煥發(fā)，恬淡清爽。
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