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　　前菜［美白防曬沙拉］

材料：芝士片2片，大番茄2個(gè)，熟蛋白2個(gè)，生菜6片，洋蔥半個(gè)。

配料：沙拉醬

做法：1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤(pán)中。

　　　2.將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤(pán)就大功告成。

　　功效：別看這是款常見(jiàn)的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有一種谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素減退或消失；而熟蛋白與芝士片中的蛋白質(zhì)對(duì)于美白的好處更是眾所皆知。在陽(yáng)光明媚的春日里，這款美味沙拉不僅能增強(qiáng)肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑，還有超強(qiáng)的防曬效果，來(lái)令你的美白功效顯著；而且熱量極低，絕對(duì)不會(huì)影響你的瘦身計(jì)劃哦！